Las secretarias parroquiales de la Arquidiócesis de la Santísima Concepción vivieron su encuentro mensual la mañana de este jueves 5 de septiembre en las dependencias de la Parroquia San Agustín de Concepción.
La instancia comenzó con un momento de oración y continuó con un desayuno dieciochero, tras el cual participaron en el taller “Autocontrol y manejo del estrés”, que fue dictado por la psicóloga Mónica Pozo García.
La psicóloga destacó la importancia de este taller, explicando que “somos seres que están sintiendo en todo momento. Entonces, como las emociones son parte de nuestra vida es necesario que podamos saber qué hacer con esas emociones”.
En relación al estrés, Mónica Pozo señaló que “siempre van a haber situaciones estresantes, pero el problema es cuando ese estrés se mantiene en el tiempo. Entonces si aprendemos a regularlo bien, el estrés va a aparecer y desaparecer de manera normal, lo que llamamos “estrés positivo”, que nos moviliza, que nos motiva. Y vamos a evitar que las personas estén en un estrés crónico, que lo que termina haciendo es que nos enfermemos, que las personas estén más irritables, que estén desmotivadas e insatisfechas”.
“Por eso es tan importante. El tema emocional es fundamental en todas las áreas. Poder manejar las emociones, poder tener inteligencia emocional, para poder gestionarlas de buena manera, de manera sana y mantenernos en un equilibrio, mantener la salud mental”, enfatizó.
Además, la profesional entregó algunas recomendaciones a las secretarias parroquiales: “Siempre darse un tiempo para entender lo que les está pasando, no evitar, no ignorar, no esconderlo bajo la alfombra, sino que monitorearse, ver si están pasando por algún estrés, si hay algo que les está preocupando, para poder gestionarlo de manera sana (…). Entonces, primero identificar lo que están sintiendo, por qué lo están sintiendo y que es lo que está bajo su control para poder modificar esa situación. Eso hace toda la diferencia (…) Que siempre estén conectadas consigo mismas, que se prioricen, que prioricen su salud mental, que logren descifrar lo que sus emociones les están diciendo para que, a partir de eso, puedan tomar las decisiones que las van a hacer sentir tranquilas y estables”.
